近日，足彩胜负14场旅游学院心理协会在合堂教室举办“爱自己，从心开始”主题讲座，旨在帮助学生认识自我，学会有效的情绪管理和压力应对策略，预防心理问题的发生。此次讲座共有130余名学生参加。
旅游学院教师罗丽作“爱自己，从心开始”主题讲座，内容围绕“心理健康的标准”“什么是心理问题”以及“大学生常见心理问题”等方面展开，并结合生活中的具体案例，进行详细生动的讲解。在互动中，她鼓励学生分享自己的压力经历和应对方法，这一环节不仅增进了学生之间的相互了解，也让学生从他人的经验中获得启发。讲座最后，罗丽介绍了“4-7-8”呼吸放松法、合理情绪疗法和正念等实用心理调适方法，帮助学生在学习生活中找到平衡。
本次讲座得到学生的积极响应，大家纷纷表示讲座内容实用性强。酒店管理与数字化运营2308班学生司佳慧说，“通过此次心理讲座，加深了对自己的了解，学会了如何识别和应对压力。” 旅游管理2402班学生马雪晨分享了对于正念的体验感受，她说：“讲座中分享的心理调试方法对我来说很有用，让我感觉很平静、很放松。”
